5 huonoja tapoja lähteä takana vuonna 2019



<div _ngcontent-c14 = "" internalhtml = "

Häirittynyt kuljettajan tekstiviesti talvella luotto: GettyGetty

Parannuksen ja saavutuksen perusta on joukko hyviä tapoja ja rajoitettu määrä huonoja tapoja. Voit tehdä ajasta ja energiasta vain hyviä tapoja poistamalla huonot tavat. Joitakin huonoja tapoja on helpompi järkeistää kuin toiset, ja ne ovat vähemmän ilmeisiä, mutta huonoja, ja kieltävät teitä saavuttamasta tavoitteitasi. Tässä muutamia huonoja tapoja, jotka sinun pitäisi jättää jälkeensä vuonna 2018, kun uusi vuosi alkaa:

Viivyttely & nbsp;

Asettamalla asiat pois, rationalisoimalla hankkeiden, askareiden jne. Viimeistelyä viime hetkellä ei ole mitään muuta kuin stressiä ja ahdistusta, ja se luo harvoin enemmän aikaa tehdä enemmän työtä. Aseta tietyt kurinalaisuudet aikaohjauksellesi ja jaa iso projekti pienemmiksi määräajoiksi, joten et jätä kaikkea viimeiseen minuuttiin ja teet töitä. On helppo sanoa, "Katson mieluummin näyttelyä, elokuvaa jne. Tai menen katsomaan ystävääni kuin työskentelemään vielä tunnin" kun määräaika on vielä hieman poissa, on paljon kiusausta olla toimimatta etuajassa. Pysy vahvana, "niele sammakko" kuten he sanovat ja tekevät oikein.

Liian paljon näyttöaikaa & nbsp; & Nbsp;

Suurin osa päivästäsi on helppo viettää ruudulla: tietokoneet työssä ja puhelin ja tv vapaa-ajalla. Sinun pitäisi tehdä se kohta laittaa laitteet alas ja harjoittaa ihmisten kanssa kasvotusten, astua pois näytöstä ja katsoa taivaalle. Se auttaa tarkentamaan ja vähentämään stressiä ja ahdistusta. Astu pois näytöistäsi uuden vuoden aikana ja anna silmäsi tauon.

Huono täsmällisyys & nbsp; & nbsp;& Nbsp;

Myöhästyminen on laiska ja järjetön. Se on myös epäkunnioittava, kuka olet tavannut, olipa kyseessä sitten asiakas tai lääkäri. Ellei laillisesti odottamattomia olosuhteita ole pintaan, sinun on opittava hallitsemaan aikaa, priorisoitava eikä ylitetä itseäsi.

& nbsp; Ei nuku & nbsp;

Et ole voittanut palkintoja, kun nukut vähemmän kuin kollegasi tai ystäväsi. Sinun tarvitsee vain käyttää kehoa alas, heikentää immuunijärjestelmääsi ja lisätä stressiä ja ahdistusta. Riittävästi nukkuminen lisää keskittymistäsi ja aineenvaihduntaa, terävöittää mielesi, vähentää stressiä ja stabiloi mielialan vaihtelut. Varmista, paitsi jos se ei ole hallittavissa

Ei ota vastuuta & nbsp; & nbsp;

On helppo tehdä tekosyitä kurinalaisuuden puutteelle, koska et toimi tavoitteidenne saavuttamiseksi lyhyellä aikavälillä. "Se voi saada valmiiksi huomenna," tai "Menen kuntosalille huomenna" on oletusarvo. On aika ottaa vastuu huonoista tottumuksistasi ja siitä, miten voit itse jatkaa niitä. Elämäsi ei ole muiden voimien armoilla, olet tehnyt valintoja tehdä tai olla tekemättä asioita, kuten herättää aikaisin saada jotain tekemistä tai nukkua tai mennä onnelliseen tuntiin ystävien kanssa menemättä kuntosali ja tavata heidät myöhemmin. Valinnat, jotka joudut tekemään, eivät ole helppoa, mutta on aika ymmärtää rooliasi, miten tottumukset ovat kestäneet. Aloita vastuu valinnoistasi, tottumuksistasi ja siis elämästäsi.

">

Häirittynyt kuljettajan tekstiviesti talvella luotto: GettyGetty

Parannuksen ja saavutuksen perusta on joukko hyviä tapoja ja rajoitettu määrä huonoja tapoja. Voit tehdä ajasta ja energiasta vain hyviä tapoja poistamalla huonot tavat. Joitakin huonoja tapoja on helpompi järkeistää kuin toiset, ja ne ovat vähemmän ilmeisiä, mutta huonoja, ja kieltävät teitä saavuttamasta tavoitteitasi. Tässä muutamia huonoja tapoja, jotka sinun pitäisi jättää jälkeensä vuonna 2018, kun uusi vuosi alkaa:

Viivyttely

Asettamalla asiat pois, rationalisoimalla hankkeiden, askareiden jne. Viimeistelyä viime hetkellä ei ole mitään muuta kuin stressiä ja ahdistusta, ja se luo harvoin enemmän aikaa tehdä enemmän työtä. Aseta tietyt kurinalaisuudet aikaohjauksellesi ja jaa iso projekti pienemmiksi määräajoiksi, joten et jätä kaikkea viimeiseen minuuttiin ja teet töitä. On helppo sanoa: "Katson mieluummin näyttelyä, elokuvaa jne. Tai menen katsomaan ystävääni kuin työskentelemään toisen tunnin ajan", kun määräaika on vielä hieman poissa, on paljon kiusausta olla toimimatta edellä aika. Pysy vahvana, "niele sammakko", kuten he sanovat ja tekevät oikein.

Liian suuri näytön aika

Suurin osa päivästäsi on helppo viettää ruudulla: tietokoneet työssä ja puhelin ja tv vapaa-ajalla. Sinun pitäisi tehdä se kohta laittaa laitteet alas ja harjoittaa ihmisten kanssa kasvotusten, astua pois näytöstä ja katsoa taivaalle. Se auttaa tarkentamaan ja vähentämään stressiä ja ahdistusta. Astu pois näytöistäsi uuden vuoden aikana ja anna silmäsi tauon.

Huono täsmällisyys

Myöhästyminen on laiska ja epäjohdonmukainen. Se on myös epäkunnioittava, kuka olet tavannut, olipa kyseessä sitten asiakas tai lääkäri. Ellei laillisesti odottamattomia olosuhteita ole pintaan, sinun on opittava hallitsemaan aikaa, priorisoitava eikä ylitetä itseäsi.

Ei nukkua

Et ole voittanut palkintoja, kun nukut vähemmän kuin kollegasi tai ystäväsi. Sinun tarvitsee vain käyttää kehoa alas, heikentää immuunijärjestelmääsi ja lisätä stressiä ja ahdistusta. Riittävästi nukkuminen lisää keskittymistäsi ja aineenvaihduntaa, terävöittää mielesi, vähentää stressiä ja stabiloi mielialan vaihtelut. Varmista, paitsi jos se ei ole hallittavissa

Ei ota vastuuta

On helppo tehdä tekosyitä kurinalaisuuden puutteelle, koska et toimi tavoitteidenne saavuttamiseksi lyhyellä aikavälillä. "Se voi saada valmiiksi huomenna" tai "Menen kuntosalille huomenna" on oletusarvo. On aika ottaa vastuu huonoista tottumuksistasi ja siitä, miten voit itse jatkaa niitä. Elämäsi ei ole muiden voimien armoilla, olet tehnyt valintoja tehdä tai olla tekemättä asioita, kuten herättää aikaisin saada jotain tekemistä tai nukkua tai mennä onnelliseen tuntiin ystävien kanssa menemättä kuntosali ja tavata heidät myöhemmin. Valinnat, jotka joudut tekemään, eivät ole helppoa, mutta on aika ymmärtää rooliasi, miten tottumukset ovat kestäneet. Aloita vastuu valinnoistasi, tottumuksistasi ja siis elämästäsi.