7 tapaa parantaa elämääsi vuonna 2019



<div _ngcontent-c14 = "" internalhtml = "

Nuori pari avustava nuori taloudellinen neuvonantajaGetty

Joskus voit tuntea olevasi epäonnistunut elämäsi kaikilla osa-alueilla: et ole kunnossa työssäsi, henkilökohtainen elämäsi ei onnistu, et huole terveydestänne ja et saavuta tavoitteitasi tai täytä potentiaaliasi. Ensinnäkin tiedä, että tämä tapahtuu kaikille – et ole yksin. Tiedä myös, että tämän ei tarvitse olla elämäsi, voit muuttaa sitä. Voit paremmin itse. Se vie paljon työtä, paljon rohkeutta ja paljon hiekkaa, mutta jos jatkat ja uskot itseesi, aiot saavuttaa tavoitteet ja olla paras versio itsestäsi. Seuraavassa on muutamia tapoja parantaa elämääsi uuden vuoden aikana ja tapoja, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteet, kun on vaikea jatkaa:

Lopeta uhraaminen mitä haluat eniten mitä haluat juuri nyt & nbsp; & nbsp;

Olisi hienoa rentoutua ja katsella elokuvaa tai esitystä, tavata ystäväsi illalliselle jne. Sen sijaan, että työskentelisit pidempään projektissa, joka tarvitsee huomiota, menossa kuntosalille, tekee illallisen kotona sen sijaan, että tilaat ruokaa jne. Instant Tyytyväisyys on houkutteleva ja tyydyttävä, mutta ei silloin, kun se on pitkän aikavälin tavoitteiden, erityisesti tavoitteiden, jotka auttavat rakentamaan itsetuntoa ja edistämään tavoitteitasi, kustannuksella. Älä lopeta aineellisen onnen uhraamista, joka tuo sinulle johdonmukaisen ja kestävän ilon pinnallisesta onnesta, joka häviää muutaman tunnin kuluttua.

Pysäytä tekosyitä & nbsp;

Jos etsit syytä olla tekemättä sitä, mitä sinun pitäisi tehdä, löydät sen varmasti. Osa omasta elämästänne omaksumisesta ja siitä, miten olet joutunut tyytymättömään tilaan, on ymmärtää, miten sallit huonot päätökset. Se on yleensä tekosyitä, kuten olet väsynyt, tai sinulla ei ole aikaa, kun et tee aikaa, teet sen huomenna jne. Pysäytä tekosyitä ja aloita omistaa elämäsi ja työntää itseäsi tekemään työ. Onnellisuus ei putoa sylissänne, vaan se toimii kaiken muun tavoin.

Lopeta henkilökohtainen ottaminen & nbsp;

Kun joku tekee kommentin, antaa ei-toivottuja neuvoja tai kohtelee sinua huonosti, ellet tee jotain ansaitsemaansa reaktiota, on todennäköistä, että kommentti kertoo lisää kommentoijasta kuin sinusta. Älä anna ihmisten rohkaista sinua tai kerro, kuka olet, kun he eivät ole lähellä sinua. Jatka eteenpäin, rakenna edistystäsi ja älä anna ihmisten päästä sinuun, ei vain siksi, että sinun pitäisi pysyä keskittyneenä ja koska se, mitä he sanoivat, eivät todennäköisesti ole totta eivätkä ole merkityksellisiä, ennen kaikkea se ei ollut oikeastaan ​​sinusta ensinnäkin.

Liikunta & nbsp;

Jos sinun täytyy tuntea paremmin tällä hetkellä, mene vaihtamaan vaatteitasi ja mene harrastamaan. Endorfiinit saavat sinut onnelliseksi, vapauttavat stressiä ja auttavat poistamaan mielesi. Jos haluat jonkinlaisen näkökulman, mene töihin ensin ja palaa sitten mihin tahansa ongelmaan, mahdollisuudet tunteisiinsa vakautuvat ja mielesi on terävämpi.

Poista häiriöt & nbsp;

Jos huomaat tuhlata paljon aikaa tuijottaen eri näyttöjä, katsot sosiaalista mediaa tai ajattelemattomasti asioita puhelimessasi, yritä seurata näitä tapoja ja muuttaa niitä. Riippumatta siitä, millainen on häiriötekijä, aloita sen hallinta niin, että voit olla tuottavampi ja lopettaa tuhlata aikaa.

Lopeta uhrin pelaaminen & nbsp;

Et ole jokaisen tilanteen uhri, sinulla on jonkin verran valtaa elämääsi milloin tahansa. Kyse on siitä, miten käytät sitä ohjausta, joka määrittää, voitko muuttaa elämääsi. Lopeta vastuu elämästäsi, koska mitä nopeammin otatte sen vastaan ​​ja lopetat muiden syyttämisen, voit hallita elämääsi paremmin ja aloittaa sen muuttamisen paremmaksi.

& nbsp; Face Fear & nbsp; & nbsp;

Jokainen villi menestynyt ihminen on epäonnistunut, joskus erittäin massiivisessa mittakaavassa. Kukaan, joka on onnistunut, ei koskaan arvioi sinua epäonnistumisesta, joten aloita kutsumalla rohkeutesi ja lopeta pelkäämästä töitä ja epäonnistua. Ainoat ihmiset, jotka koskaan tuomitsevat teitä, ovat ihmisiä, jotka eivät ole epäonnistuneet itseään, yleensä siksi, että he ovat pelanneet sen turvallisesti koko elämänsä. Joten kohdata pelkosi, älä pelkää epäonnistumista ja tee työtä. Työn tekeminen on se, miten keräät rohkeutta ja aloita edistyminen kohti parasta itseäsi.

">

Nuori pari avustava nuori taloudellinen neuvonantajaGetty

Joskus voit tuntea olevasi epäonnistunut elämäsi kaikilla osa-alueilla: et ole kunnossa työssäsi, henkilökohtainen elämäsi ei onnistu, et huole terveydestänne ja et saavuta tavoitteitasi tai täytä potentiaaliasi. Ensinnäkin tiedä, että tämä tapahtuu kaikille – et ole yksin. Tiedä myös, että tämän ei tarvitse olla elämäsi, voit muuttaa sitä. Voit paremmin itse. Se vie paljon työtä, paljon rohkeutta ja paljon hiekkaa, mutta jos jatkat ja uskot itseesi, aiot saavuttaa tavoitteet ja olla paras versio itsestäsi. Seuraavassa on muutamia tapoja parantaa elämääsi uuden vuoden aikana ja tapoja, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteet, kun on vaikea jatkaa:

Lopeta uhraaminen mitä haluat eniten mitä haluat juuri nyt

Olisi hienoa rentoutua ja katsella elokuvaa tai esitystä, tavata ystäväsi illalliselle jne. Sen sijaan, että työskentelisit pidempään projektissa, joka tarvitsee huomiota, menossa kuntosalille, tekee illallisen kotona sen sijaan, että tilaat ruokaa jne. Instant Tyytyväisyys on houkutteleva ja tyydyttävä, mutta ei silloin, kun se on pitkän aikavälin tavoitteiden, erityisesti tavoitteiden, jotka auttavat rakentamaan itsetuntoa ja edistämään tavoitteitasi, kustannuksella. Älä lopeta aineellisen onnen uhraamista, joka tuo sinulle johdonmukaisen ja kestävän ilon pinnallisesta onnesta, joka häviää muutaman tunnin kuluttua.

Lopeta tekosyyt

Jos etsit syytä olla tekemättä sitä, mitä sinun pitäisi tehdä, löydät sen varmasti. Osa omasta elämästänne omaksumisesta ja siitä, miten olet joutunut tyytymättömään tilaan, on ymmärtää, miten sallit huonot päätökset. Se on yleensä tekosyitä, kuten olet väsynyt, tai sinulla ei ole aikaa, kun et tee aikaa, teet sen huomenna jne. Pysäytä tekosyitä ja aloita omistaa elämäsi ja työntää itseäsi tekemään työ. Onnellisuus ei putoa sylissänne, vaan se toimii kaiken muun tavoin.

Lopeta henkilökohtainen ottaminen

Kun joku tekee kommentin, antaa ei-toivottuja neuvoja tai kohtelee sinua huonosti, ellet tee jotain ansaitsemaansa reaktiota, on todennäköistä, että kommentti kertoo lisää kommentoijasta kuin sinusta. Älä anna ihmisten rohkaista sinua tai kerro, kuka olet, kun he eivät ole lähellä sinua. Jatka eteenpäin, rakenna edistystäsi ja älä anna ihmisten päästä sinuun, ei vain siksi, että sinun pitäisi pysyä keskittyneenä ja koska se, mitä he sanoivat, eivät todennäköisesti ole totta eivätkä ole merkityksellisiä, ennen kaikkea se ei ollut oikeastaan ​​sinusta ensinnäkin.

Liikunta

Jos sinun täytyy tuntea paremmin tällä hetkellä, mene vaihtamaan vaatteitasi ja mene harrastamaan. Endorfiinit saavat sinut onnelliseksi, vapauttavat stressiä ja auttavat poistamaan mielesi. Jos haluat jonkinlaisen näkökulman, mene töihin ensin ja palaa sitten mihin tahansa ongelmaan, mahdollisuudet tunteisiinsa vakautuvat ja mielesi on terävämpi.

Poista häiriöt

Jos huomaat tuhlata paljon aikaa tuijottaen eri näyttöjä, katsot sosiaalista mediaa tai ajattelemattomasti asioita puhelimessasi, yritä seurata näitä tapoja ja muuttaa niitä. Riippumatta siitä, millainen on häiriötekijä, aloita sen hallinta niin, että voit olla tuottavampi ja lopettaa tuhlata aikaa.

Lopeta uhrin pelaaminen

Et ole jokaisen tilanteen uhri, sinulla on jonkin verran valtaa elämääsi milloin tahansa. Kyse on siitä, miten käytät sitä ohjausta, joka määrittää, voitko muuttaa elämääsi. Lopeta vastuu elämästäsi, koska mitä nopeammin otatte sen vastaan ​​ja lopetat muiden syyttämisen, voit hallita elämääsi paremmin ja aloittaa sen muuttamisen paremmaksi.

Face Fear

Jokainen villi menestynyt ihminen on epäonnistunut, joskus erittäin massiivisessa mittakaavassa. Kukaan, joka on onnistunut, ei koskaan arvioi sinua epäonnistumisesta, joten aloita kutsumalla rohkeutesi ja lopeta pelkäämästä töitä ja epäonnistua. Ainoat ihmiset, jotka koskaan tuomitsevat teitä, ovat ihmisiä, jotka eivät ole epäonnistuneet itseään, yleensä siksi, että he ovat pelanneet sen turvallisesti koko elämänsä. Joten kohdata pelkosi, älä pelkää epäonnistumista ja tee työtä. Työn tekeminen on se, miten keräät rohkeutta ja aloita edistyminen kohti parasta itseäsi.