Krioterapian UKK


13. elokuuta 2019 – Koko kehon kryoterapia on kasvava trendi kylpylöissä ja hyvinvointikeskuksissa osittain siksi, että se on suosittu urheilijoiden ja kuuluisuuksien keskuudessa. Parannuksen nopeuttamisen lisäksi ihmiset, jotka edistävät ajatusta altistaa itsesi alilämpötiloille, väittävät, että se voi lievittää niveltulehduksia, astmaa ja ahdistusta ja antaa sinulle nuorekkaamman näköisen ihon.

Mutta FDA ei ole hyväksynyt yhtään koko kehon kryoterapialaitetta turvallisiksi ja tehokkaiksi sairauksien hoitamiseksi, ja American Dermatology Academy ei suosittele koko vartalon kryoterapiaa.

Ja vartaloasi paljastamalla noin 2 – 4 minuutiksi lämpötilassa, joka on miinus 200 F tai kylmempi, voi olla sivuvaikutuksia ilman asianmukaisia ​​varotoimenpiteitä, kuten NFL-tähden laaja vastaanottaja Antonio Brown selvisi. Brown, Oakland Raidersista, postitti äskettäin kuvan rakkuloituneista, värjäytyneistä jalkoistaan ​​Instagramiin. Uutisraporttien mukaan hänen jalkaongelmiensa aiheutti jäätymistä viimeaikaisesta kryoterapiaistunnosta.

Koko kehon kryoterapiaistunnon aikana henkilö seisoo kannen kaltaisessa kotelossa, joka on avoin yläosassa. Se pitää pään pois, mutta altistaa loput kehosi kylmille lämpötiloille. Keskukset pyytävät ihmisiä yleensä käyttämään kuivia sukkia, käsineitä ja muita suojavarusteita ennen istuntoa.

Mitä muuta tietää:

K: Mikä on kylmähoidon perusteet?

Kylmähoitoa käytetään yleisesti akuuteissa vammoissa, kuten nilkan nyrjähdyksissä, kertoo Chris Juneau, DPT, hallituksen sertifioitu urheilufysioterapeutti Memorial Hermann Ironman -lääketieteen instituutissa Houstonissa. Hän ei kohdellut Brownia. "Se alentaa kudoksen lämpötilaa ja hidastaa sitä, mitä kutsumme toissijaiseksi vammaksi, veren keräämistä kudoksiin. Se rajoittaa verenvuodon määrää ja voi auttaa mustelmien muodostumisessa."

Kylmän veden upotusta – tai jäähauteita – käytetään myös palautumiseen ja sellaisiin hätätilanteisiin kuin lämpöhalvaus, hän sanoo.

Koko kehon kylmähoidossa lähtökohtana on, että kammiossa oleminen alentaa koko kehosi lämpötilaa, ja '' kun poistut kammiosta, se lähettää kaiken tämän ylikuormitetun tai hapetetun veren ulospäin tarjoamalla parannetun paranemisen tai palautumisen tilan, ”Juneau sanoo.

Mutta "on niukasti todisteita siitä, että koko kehon kylmähoito on parempi kuin minkään upotusterapia", Juneau sanoo.

K: Onko tutkimuksia koko kehon kryoterapiasta?

Tutkimus on sekoitettu. Yhdessä vuodelta 2015 tehdyssä tutkimuksessa lääketieteellisiä tietokantoja etsineet tutkijat löysivät neljä pientä tutkimusta, joissa verrattiin koko kehon kryoterapiaa passiiviseen lepoon, hoitoon, kylmän veden upotukseen tai muuhun hoitoon. He päättelivät, että todisteet eivät olleet riittävän vahvoja tukemaan koko kehon kryoterapiaa lihaskipuun harjoituksen jälkeen. Se sanoi myös, että parasta '' annosta '' ja sen turvallisuutta ei tunneta.

Mutta muut tutkijat arvioivat 16 julkaistua tutkimusta ja päättelivät, että hoito voisi lievittää lihaskipuja ja auttaa palauttamaan urheilullinen suorituskyky.

K: Mitkä ovat tärkeimmät riskit?

Kudosvaurioita voi tapahtua lievästä paleltumiseen. Se voi olla vaarallinen ihmisille, joilla on sellaisia ​​tiloja, jotka vähentävät tuntemuksia, kuten diabeettinen hermo kipu, Juneau sanoo. Henkilöt, joilla on sydänsairauksia, voivat myös olla ylimääräisessä riskissä, hän sanoo.

Ainakin yksi käyttäjä ilmoitti jäädytetystä kädestä hoidon jälkeen American Academy of Dermatology: n mukaan. Kun hänen käsivarsi sulaa, kehittyi kivulias turvotusta, rakkuloita ja kolmannen asteen palovammoja.

Toinen käyttäjä ilmoitti ihottumasta kahdeksan istunnon jälkeen kahdessa viikossa. Se alkoi alaraajoistaan ​​ja levisi reisiin, vatsaan ja käsivarsiin. Se oli kutiava ja tuskallinen. Hänen lääkärinsä diagnosoi hänelle kylmän pannikuliitin, joka tapahtuu, kun kylmä vahingoittaa ihon syvintä kerrosta, rasvakudosta.

Las Vegasissa nainen, joka työskenteli koko kehon kryoterapiakeskuksessa, kuoli ilmoitetusti kammion sisällä, kun hän käytti sitä tuntien jälkeen ilman, että ketään olisi läsnä.

K: Entä jos päätät kokeilla sitä urheilullinen toipuminen?

Monet urheilijat kysyvät Juneaulta koko kehon kryoterapian käytöstä paranemiseen, ja hän kehottaa heitä tarkistamaan ensin terveydenhuollon tarjoajansa. Vaikka todisteita siitä, että se auttaa paranemista, on niukasti, Juneaun mukaan riskit voivat olla alhaiset, jos ihmiset harjoittavat joitain varotoimenpiteitä.

Varmista, että henkilöstö seisoo vieressä, ja harkitse laitosta, joka on yhteydessä urheilulääketieteen keskustaan. Varmista, että laitoksen henkilökunta tuntee sairaushistorian. Istunnon jälkeen ota huomioon ihon tai kudoksen hajoamisen merkit ja ota lääkäri tutkia sitä, jos niin tapahtuu.

Märien tai hikisten sukkien käyttäminen kammiossa lisää kudosvaurion riskiä, ​​Juneau sanoo. "Jos jokin on märkä, se kasvattaa kylmää lämpötilaa ja voi johtaa ihon hajoamiseen tai paleltumiseen."

K: Miltä jäätyminen näyttää ja miten sitä hoidetaan?

Pakkasessa oleva iho on kylmä ja tunnoton ja voi näyttää punaiselta, valkoiselta, sinertävänvalkoiselta tai harmahtavankeltaiselta. Hoitoon voi kuulua ihon lämmittäminen lämpimässä vesihauteessa, suun kipuhoito, vaurioituneen kudoksen poistaminen asianmukaisen paranemisen mahdollistamiseksi, suun kautta annettavat antibiootit tartunnan estämiseksi ja poreallashoito nopeuttamaan paranemista. Lämpenemisen aikana potilaat voivat huomata pistelyä, polttamista ja turvotusta. Vakavammassa pakastuksessa nesteellä täytettyjä rakkuloita voi ilmestyä tunteista päiviin ihon lämmittämisen jälkeen.

Lähteet

Chris Juneau, DPT, hallituksen sertifioitu fyysinen fysioterapeutti, Memorial Hermann Ironman Sports Medicine Institute, Houston.

American Dermatology Academy: "Koko vartalon kylmähoito voi olla vaarallinen iholle."

FDA: ”Koko vartalon kryoterapia (WBC):” Viileä ”trendi, josta puuttuu todisteita, aiheuttaa riskejä.”

Kansainvälinen urheilulääketieteen lehti: Joulukuu 2017.

Cochrane-arvostelu: 18. syyskuuta 2015.

Sports Illustrated: 7. elokuuta 2019.

NFL.com: 12. elokuuta 2019.

Mayon klinikka: ”Jäätyminen.”


© 2019 WebMD, LLC. Kaikki oikeudet pidätetään.