Onko kofeiini rikastuttavaa?


Uutiset Kuva: Onko kofeiinia polttoaineena?

Uusimmat mielenterveysuutiset

KESÄKUU, 19. heinäkuuta 2019 (HealthDay-uutiset) – Jos kamppailet ahdistuksella, kannattaa ehkä ohittaa toinen kuppi kahvia, uuden tutkimuksen mukaan.

Joillekin ihmisille kofeiini voi auttaa keskittymisessä ja antaa energiatehokkuuden, mutta se voi aiheuttaa ongelmia yleisille ahdistuneisuushäiriöille, sanoo Dr. Julie Radico, Penn State Healthin kliininen psykologi.

"Kofeiini ei ole vihollinen", hän sanoi yliopiston uutisessa. "Mutta rohkaisen ihmisiä tuntemaan terveitä rajoja ja kuluttamaan sitä strategisesti, koska se aktivoituu ja voi jäljitellä tai pahentaa ahdistuneisuuden oireita."

Alhaiset kofeiiniannokset ovat välillä 50 – 200 milligrammaa (mg). Yli 400 mg: n kerta-annostelu voi johtaa liiallisiin tunteisiin ja ahdistuneisiin oireisiin ja aiheuttaa sellaisia ​​oireita kuin kilpa-sydän, pahoinvointi tai vatsakipu.

Ahdistuneisuus on yleinen ongelma, mutta monet potilaat ja heidän lääkärinsä eivät ajattele kofeiinia potentiaalisena vaikuttavana tekijänä, sanoo tohtori Matthew Silvis, Penn State Healthin lääketieteen jakamisen kliinisen toiminnan varapuheenjohtaja.

"Haluamme, että ihmiset harkitsevat, onko niiden kofeiinin kulutus ja ahdistuneisuus olemassa," hän sanoi.

Koska kofeiini on potentiaalinen ongelma ahdistuneille ihmisille, se voi vuorovaikutuksessa negatiivisesti kouristushäiriöiden, maksataudin, kroonisen munuaissairauden, tiettyjen sydänsairauksien tai kilpirauhasen sairauksien kanssa.

"Lääketieteellisistä häiriöistä, joita potilaalla voi jo olla, voi olla vaikeampaa valvoa", hän sanoi.

Kofeiinin määrien mukaan keskimäärin kupillista kotiruokaa valmistettua kahvia on noin 100 mg, kun korkean Starbucks-kahvin määrä on 250 mg ja energiajuomissa jopa 400 mg. Vuoren kasteen purkissa on 55 mg, kun taas Coca-Colan tölkissä on 35 mg.

Monet vitamiini- ja urheilu- tai ravintolisät sisältävät myös kofeiinia, mutta monet ihmiset eivät usko tarkistaa näiden tuotteiden etikettejä, Silvis lisäsi.

– Robert Preidt

MedicalNews
Copyright © 2019 HealthDay. Kaikki oikeudet pidätetään.

LÄHDE: Penn State, lehdistötiedote, 10. heinäkuuta 2019




SLIDESHOW

Ahdistuneisuushäiriö Kuvat: oireet, paniikkikohtaukset ja muut kuvat
Katso Diaesitys