Terveellinen elämäntapa, säännöllinen seulonta voi pitää syövän lahti


Perjantaina, 6. joulukuuta 2019 (HealthDay News) – Terveellinen elämäntapa saattaa olla paras puolustus syöpää vastaan, asiantuntija sanoo.

Amerikan syöpäyhdistyksen mukaan noin 42% syöpätapauksista ja 45% syöpäkuolemista johtuu muokattavista riskitekijöistä.

"Muokattavissa olevat riskitekijät ovat käyttäjän hallitsemaa käyttäytymistä, kuten syöminen oikein, tupakoimattomuus ja fyysisesti aktiivinen toiminta", kertoi Philadelphian Fox Chase -syöpäkeskuksen kliinisen genetiikan osaston tohtori tri Michael Hall.

"Joitakin riskitekijöitä ei kuitenkaan voida hallita, kuten sukuhistoria tai vanheneminen. Siksi säännöllisten suositeltujen syöpäseulosten saaminen voi olla yhtä tärkeää kuin terveellisten elämäntapojen eläminen", hän sanoi keskuksen lehdistötiedotteessa.

Seulonta lisää mahdollisuuksia havaita tietyt syövät varhaisessa vaiheessa, kun ne ovat parhaiten parantavia ja ennen kuin oireita ilmenee.

"Miesten ja naisten tulisi keskustella seulontavaihtoehdoista lääkärinsä kanssa määrittääkseen, milloin ja kuinka usein heitä tulisi testata tietyntyyppisten syöpien suhteen", Hall sanoi.

Elämäntapatekijöiden suhteen yksi tärkeimmistä tavoista vähentää syöpään kehittymisen ja kuoleman riskiä on tupakan välttäminen. Uskotaan, että tupakointi aiheuttaa noin 30% kaikista syöpäkuolemista Yhdysvalloissa.

Amerikan syöpäyhdistyksen mukaan tupakoitsijoiden elinajanodote on vähintään 10 vuotta lyhyempi kuin tupakoimattomien.

"Tupakoinnin lopettaminen tai aloittamatta jättäminen on paras tapa, jolla voit estää syöpää – ikästäsi riippumatta ja vaikka olet tupakoinut vuosia", Hall sanoi.

Käytetyn savun tiedetään myös aiheuttavan syöpää, joten yritä välttää sitä niin paljon kuin mahdollista.

Muita elämäntapoja, jotka voivat vähentää syöpäriskiä, ​​ovat itsesi suojeleminen auringon haitallisilta UV-säteiltä, ​​terveellisen ruokavalion syöminen ja fyysinen aktiivisuus.

Vanhempien tulee myös rokottaa lapsiaan ihmisen papilloomavirusta (HPV) vastaan, joka aiheuttaa syöpää yli 33 000 yhdysvaltalaisessa naisessa ja miehessä vuosittain. HPV-rokote auttaa estämään kuutta syöpätyyppiä, ja sitä suositellaan 11–12-vuotiaille pojille ja tytöille.

"HPV-rokote voi suojata lapsia tietyiltä syöpien kehittymiseltä aikuisina", Hall sanoi.